第21回東京ベイ浦安シティマラソン

【完走証と参加景品】

何故か（笑）浦安まで遠征して走ってきました。

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準備

【本日のラン】

とりあえず来週に向けて久しぶりに走ってみた。

朝は寒かったんで走ったのは昼間です。
ただ昼過ぎてちょっと経つと風が強くなってきてまたもや寒くなってくるので狙ったのはお昼過ぎ。
でも走り終わる頃は強風できつかったですね。

タイムは60分をちょっと切った程度。

なまった身体にはキツイ。
心拍はもちろんボロボロ。

来週はダイジョブか心配になってきた。
足切りがコワイ・・・。

走り納め

10キロ満たない距離でしたが、午後に久しぶりにジョグしました。

あまりに寒くて早朝ジョグは諦めましたが、年の最後に走ることが出来て良かったです。
ちなみに、午前中はヨメと３号と食料品の買い物でした。

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戸田マラソンin彩湖 2011

【会場（ゴール付近）】

今週初めの天気予報では絶望的な天気でしたが、週末に近づくにしたがい好天化。
結局、11月末と思えないほどの陽気の中、人生初めてのハーフマラソンを走ることが出来た。
何とか走りきることが出来たが、途中歩きまくりでボロボロでした。

走るペースは遅くとも、脚を止めずに淡々と距離を走ることが出来る健脚な方々に脱帽でした。
次回走る時は、ちゃんと準備して走るようにしたいと思った一日でした。

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やっぱダメポ

【今日のラン】

先週の土曜日に彩湖でランをしてみたが、まったく距離が伸びず。
5キロほど走ったところで左足の膝の外側が痛くてたまらん状態。

ちょうどその日に、自転車の大会をやっていたりして走りにくかったこともあるが、呼吸も上がってしまい結局3周回したところで終了。

距離的には14キロ程度。
その後、膝は3〜4日痛みと違和感が残った。

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今朝のランニング

【今朝のキロク】

1週間以上引っ張った風邪もやっと落ち着いてきたんで今朝はランニング。
朝起きたら結構寒くて布団に潜りながら、走るか走らないか1時間以上逡巡。

昨日は3号の運動会で、何もしなかったし・・・これぢゃあまずいなあなんて考えて思い切って走ることにした。

結果、走って気持ちよかったっす。
まだ鼻水はズルズルでしんどかったけどね・・・（苦笑）。

昨日のラン

【昨日の記録】

昨日は涼しくなった夕方にちょっとジョグ。
マダマダペースはボロボロだけど、それほどきつくなく距離は10キロ超走ることが出来たのは収穫。
気候は完全に秋。
ほどよく涼しくて走りやすかったお陰なんだろうな。

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不思議なお土産と本日のラン

【今回のお土産】

一昨日から昨日にかけて、久しぶりの大阪出張でした。
帰りが遅くなってしまい、我が家の2号所望の「赤福」は売り切れ。
大阪なのに赤福というのもなんだけど、やっぱ人気あるのね。

電車の時間が迫っていることもあって、まあこれでいいかと思って、目の前にあったプリンを購入し電車に飛び乗り。
本日、開けてみると・・・

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今日は満足

【本日のラン】

昨晩は22時半近くに出張先から帰宅。
結構どっと疲れてしまったんですが、せっかくのお休みなんでやりたいことはたくさん（苦笑）。

体も動かしたいが、家のこともやりたいし・・・ってことで本日の運動はランを選択。

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やっと初走り

【雪（？）か氷（？）の結晶】

初走りといっても自転車ぢゃなくて、ランの方です。
自転車は、例年より全然走っていないですけど、とりあえず1月3日からボチボチ走り始めてます。

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